Tansiyon Nasıl Düşürülür ? Nasıl Yükseltilir ? Tansiyon Nedir?

Merhaba sevgili okurum ,

Bugün size bir hemşire olarak tansiyondan bahsetmek istiyorum . Hepimizin gün içinde en az bir kere duyduğu tansiyon nedir bir de benim ağzımdan dinleyin istedim çünkü tansiyon bazen çok ciddi problemlere yol açabiliyor hepimiz biliyoruz maalesef günümüzde ise çok küçük yaşlarda bile bu problemi görmekteyiz . Gelin birlikte tansiyon nedir bunu konuşalım:

Tansiyon Nedir?

Kalp sürekli olarak vücuda aort damarı aracılığıyla kan pompalar. Bu pompalama işlemi sırasında kan, basınçla damarla gönderilir. Damarların iç duvarlarında oluşan basınç, tansiyon olarak tanımlanır.  Bir diğer ismiyle kan basıncı olarak tanımlanır.Tansiyon, doku ve organların yeterince kanlanabilmesi ve yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için son derece önemlidir  .Kalp her kasıldığında kanı atardamara belli bir basınçla pompalar , gevşediğinde ise damar için belli bir basınç kalır . Bu iki basınç büyük ve küçük tansiyon olarak adlandırılır.Tansiyon kişiden kişiye farklılık gösterir fakat ortalama şu aralıklarda olmalıdır:

• Büyük tansiyon 90-120 mm Hg
• Küçük tansiyon 60-80mm Hg

Tansiyon düşüklüğü  Hipotansiyon olarak adlandırılır . Çok büyük bir sorun yaratmaz genellikle semtomatik olarak kendini gösterir. Fakat ani tansiyon düşüklüğü baş dönmesi ve halsizliğe yol açabilir . Hepimizin bildiği gibi genellikle halk arasında tansiyon düştüğü zaman tuzlu ayran yapılır bu tabi kii doğru bir yöntemdir gelin birlikte bir diğer tansiyon yükseltmek için uygulanması gereken yöntemleri konuşalım ;

Tansiyon Nasıl Yükseltilir?

1. Durum Değerlendirmesi : İlk olarak hastanın durumunu değerlendiririz , çevrede onu etkileyecek bir durum var mı ? Korku , heyecan gibi bir durum yaşadı mı ? Çünkü bildiğiniz gibi stres vücut sağlığını etkilemede büyük bir etkendir. Eğer böyle bir durum varsa hastayı stresörlerden uzaklaştırıp sessiz sakin bir ortama almalıyız.
2. Çay: Bir fincan sıcak çay demleyip aromasını iyice vermesini bekleriz daha iyi yükselmesi için içine şeker ekleriz hastanın tansiyonu 45 dk içinde yükselecektir.
3. Bol sıvı: Hastanın bol sıvı alması için ısrarcı olmalıyız çünkü vücut susuzluğunu gidermek de tansiyonu yükseltecektir.
4. Tuz: Fazladan tuz almak tansiyonu yükseltecektir çünkü sodyum tansiyon yükseltmede son derece ünlüdür bundan dolayı kalp hastaları sodyum kısıtlı beslenir. Bundan dolayı tansiyon yükseltmede kullanılır fakat yine de sana uygun tuz alımı için doktora başvurman önemlidir.
5. Bacaklarını kaldır , eğer varsa varis çorabı giy
6. İlaç kontrolü : Eğer hasta bu durumla ilgili düzenli ilaç kullanıyorsa ilacını alıp almadığını öğren

Bu yötemlerden uygun olanları hastaya uyguladıktan sonra durum değerlendirmesi yaptığımızda hastanın durumu hala aynıysa acil olarak doktora başvurulmalıdır. Ayrıca şunları unutmayalım ciddi tansiyon düşüklüğü hastada baş dönmesine ve harekette zorlanmaya sebep olabilir bundan dolayı hastayı hareket ettirirken dikkatli olmak son derece önemlidir .

Tansiyon yüksekliği ise Hipertansiyon olarak adlandırılır ve tansiyon düşüklüğüne göre çok daha ciddi problemlere yol açabilir. Tansiyonun yükseldiğinin göstergeleri baş ağrısı , baş dönmesi , kalp çarpıntısı , kulak çınlaması , halsizlik , baş dönmesi , nefes darlığı , bulanık görme gibi belirtilerdir. Hipertansiyon kalp, beyin, göz ve böbrek gibi organlara zarar verebilir. Beyin kanaması, kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği, beyin damarlarında tıkanıklık ve körlük gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilen hipertansiyonun mutlaka kontrol altına alınması gerekir. Gelin birlikte tansiyon yükseldiğinde yapılması gereken ilkyardımları konuşalım:

1. Soğuk su: Acil hipertansiyon tedavisi için kişilerin kollarını dirseklerden bileklere kadar soğuk suda yıkamak gerekir. Bu uygulama tansiyonu 1 ila 2 derece düşürür. Yalnız bu noktada hasta ilaç kullanan bir kişi ise uygulama yapmadan önce ilacının verilmesi gerekir. Eğer hastanın ilacı yoksa bu durumda acil sağlık kuruluşuna başvurulur.
2. Oturma Şekli: Ayakları aşşağı doğru sarkıtarak oturulur kan akışının beyne doğru değilde aşşağı doğru gitmesi amaçlanır. Aynı zamanda eğer tansiyon yükselmişse uyuyup düşmesini beklemektense uyanık bir şekilde normal değerlere düşmesini beklemek daha doğru olacaktır .
3. Soğan ve Sarımsak: Halk arasında ilk kullanılan yöntemlerden biridir anınında bir düşüş olmasa bile uzun vadede etkilidir bundan dolayı tansiyon hastası kişilerin bol soğan ve sarımsak yemesi önemlidir.
4. Domates : Domates içerisinde bulunan ve likopen adı verilen madde damar tıkanıklığını önleyen maddeler arasındadır.
5. Limon: Evde tansiyonu ne düşürür diye merak edenlere limon tavsiye edilebilir. Vücut tarafından üretilen serbest radikalleri atan, antioksidanlar ve C vitamini yönünden zengin olan limon da yüksek tansiyon sorunu olanlara tavsiye edilen meyveler arasındadır.
6. Kekik Çayı: Kekik çayınında tansiyon düşürücü bir etkisi vardır.

Dediğim gibi ani tansiyon yükselmelerinde bu gibi yöntemleri kullanabilirsiniz ancak tansiyon yükselmesi vücutta kalıcı bir hasar bırakabileceğinden en hızlı şekilde sağlık kuruluşuna başvurmak büyük önem taşır.